闽南地区霜降进补饮食要诀 调养脾胃是关键
23日霜降。闽南闽南有句谚语“一年补通通，地区不如补霜降”。霜降中医专家认为，进补诀调键霜降饮食，饮食养脾在四季五补(春要升补、胃关夏要清补、闽南长夏要淡补、地区秋要平补、霜降冬要温补)的进补诀调键相互关系上，以淡补为原则，饮食养脾尤其要注意养胃。胃关
霜降进补吃红柿，闽南调养脾胃是地区关键
厦门民俗在霜降节气时吃红柿，据说有补筋骨、霜降御寒、清热润肺、祛痰镇咳的功效。也有人说霜降吃红柿，不会流鼻涕，整个冬天嘴唇不会裂开。
中医学博士、副教授、台馨门诊部中医科主任林坤岳告诉记者:这样的进补方式有一定道理，但在中医看来，霜降进补最主要的还是健胃补脾，为冬季进补打基础。脾胃是后天之本，是气血的生化之源，就是说，冬季进补效果，关键在于脾胃是“受补”还是“不受补”，因此借霜降先养好脾胃使冬季进补更有效。如果脾胃承受不了，就会发生腹胀、不能消化甚至腹泻等现象。
霜降进补宜平补，润燥固表益气为主
中医学博士、副教授、台馨门诊部中医科主任林坤岳告诉记者:霜降进补宜在平补的基础上偏于温和润，食补胜于药补，要根据个人体质选择食材。
年老体弱者则应以补气补血为主，可以吃些鸡、鱼、肉、蛋等，也可以加人参、红枣、芡实、山药、桂圆等做成药膳食用。而阴虚的人就不适合吃太多温补类食物，应以补脾胃为主。应多吃些梨、苹果、杨桃、百合、芝麻、核桃等。在饮食上，可常食用有益于健脾的山药薏米粥、芡实莲子粥等。还可多吃点性温热而又不偏燥的食物，如核桃仁、黑豆等，或是服用一些滋补粥汤，如“八宝粥”有生津润燥、健脾补气、固肾补肺的功效，可适当多吃。（记者 何崇梅）
(责任编辑：时尚)
伦敦玛丽女王大学入学条件是什么 留学费用详解
【亲眼目睹】太阳能在绿色建筑的神奇变化
“十三五”将有更多中国建筑如“搭积木”般建造
山东建筑大学女生被撞:学生称校园内练漂移三年前就有先例
中建八局四公司2016年度导师带徒活动亮点频现推荐文章
-
在日本的高等教育体系中，京都产业大学以其卓越的学术环境和丰富的文化底蕴吸引着全球学子。本文将深入探讨京都产业大学的留学费用与申请条件，为有意赴日深造的学子提供详尽指南。京都产业大学院校介绍京都产业大学
...[详细]
-
今后，建筑工地的施工合同需明确扬尘防治内容和责任。记者昨从市城建委了解到，4家建筑工地因为施工造成扬尘污染，被全市通报批评，计入不良行为记录“黑名单”。本月中旬，市城建委在建筑施工扬尘治
...[详细]
-
昨天一早，上班经过龙蟠中路玄津桥的市民发现，一侧的人行道路面被一大堆不知道是谁偷倒的建筑垃圾占领着。“这是谁干的？太可恶了。”经过的市民纷纷指责，只能绕过这堆建筑垃圾通行。问题来了，南京建筑垃圾偷倒行
...[详细]
-
16日上午7时20分左右，海南省海口市金盘广场北侧的停车位发生塌方，目测有两辆汽车坠下，一辆悬挂在边缘。停车位下方，是一处住宅楼工地，有数米高的落差。据金盘广场居民姜先生介绍，广场最北侧有一道围
...[详细]
-
近日，中建八局二公司基础设施事业部河北平赞高速二分部项目经理杜华瑞和项目主要人员来到工程所在地石棋峪小学，为这里的孩子送去了台式电脑、书籍、篮球器材等教学物资。捐赠起于一次商谈。8月中旬，项目部和石棋
...[详细]
-
本报讯记者 郭剑烽）市环保局、市建管委、市交通委、市农委、市质量技监局、上海市出入境检验检疫局和民航华东地区管理局等七部门联合发布通告，明确自本月起，凡在本市销售的非道路移动机械含进口产品）必须符合柴
...[详细]
-
2014年度，部分建筑业企业因内部管理混乱等原因，不能及时发放农民工工资，或对农民工讨薪不能积极应对处理，推诿扯皮。为维护农民工的合法权益，营造良好的建筑市场环境，根据治理拖欠农民工工资有关政策精神，
...[详细]
-
昨日，沈阳市法制办发布《沈阳市高层建筑消防安全管理规定》(以下简称《规定》)，自2015年10月1日起正式施行。《规定》明确，高层建筑消防设施检测、维修、更新、改造和共用部位火灾隐患整改的费用，在
...[详细]
-
11月21日—23日，为期3天的2019年上海国际城市与建筑博览会下称城博会）在上海国家会展中心隆重举办，中建八局在城博会中亮相，向观众全面展示了品牌风采。开幕式后，上海市人大城建环保委主任委员崔明华
...[详细]
-
本报讯记者 郭剑烽）市环保局、市建管委、市交通委、市农委、市质量技监局、上海市出入境检验检疫局和民航华东地区管理局等七部门联合发布通告，明确自本月起，凡在本市销售的非道路移动机械含进口产品）必须符合柴
...[详细]
热点阅读
